Blog

Articoli e approfondimenti sul benessere psicologico.

Ansia: sintomi, cause e rimedi

Ansia: scopri sintomi, cause, danni e rimedi efficaci. Differenze con lo stress, farmaci, integratori e tecniche naturali per combatterla.
Come scegliere il giusto psicologo: consigli pratici per te

Scopri come scegliere il giusto psicologo: criteri pratici, domande da fare, differenze tra psicologi e psicoterapeuti e consigli per trovare aiuto vicino a te.
Guida completa alla psicoterapia: tecniche e benefici per tutti

Guida pratica e aggiornata alla psicoterapia: tecniche (CBT, EMDR, psicodinamica), benefici per salute mentale e consigli per scegliere il percorso giusto in Italia.

Prenota una consulenza

Compila il modulo per essere ricontattato.

Il primo colloquio ha una durata di circa 50–60 minuti e serve per conoscerci, raccogliere la tua storia e capire insieme quale tipo di percorso può esserti più utile.

I colloqui possono svolgersi in studio a Pordenone oppure online, tramite videochiamata.
È indicato per chi sente il bisogno di un confronto su ansia, stress, difficoltà relazionali, problemi di coppia o familiari.
Può essere richiesto anche da genitori che desiderano un supporto nella relazione con i figli o in momenti di cambiamento familiare.

Dopo l’invio del modulo, riceverai una risposta entro 24–48 ore lavorative con le prime disponibilità e tutte le informazioni pratiche.

Domande frequenti

Una selezione di domande frequenti sui percorsi psicologici a Pordenone: ansia, burnout, difficoltà relazionali, sostegno alla genitorialità, coppia e famiglia.

In cosa può aiutarmi un percorso psicologico?

Nel mio studio di psicologia offro percorsi di supporto per diverse difficoltà, tra cui:

Disturbi d'ansia e attacchi di panico
Stress cronico e burnout lavorativo
Difficoltà relazionali e comunicative
Sostegno genitoriale e supporto alla famiglia
Terapia di coppia e crisi di coppia
Dipendenze (comportamentali e da sostanze) in collaborazione con i servizi del territorio
Momenti di cambiamento, lutto, separazioni, passaggi di vita

L’obiettivo è costruire insieme un percorso mirato ai tuoi bisogni, tenendo conto delle relazioni importanti della tua vita (famiglia, partner, contesto lavorativo).

Quali disturbi d’ansia tratti nel tuo studio di psicologia?

Nel mio studio mi occupo di diversi tipi di disturbi d’ansia, come:

Ansia generalizzata (preoccupazioni costanti e difficili da controllare)
Attacchi di panico e paura di uscire o guidare
Ansia sociale (timore del giudizio degli altri, evitare situazioni sociali)
Ansia legata a lavoro, studio, responsabilità familiari
Sintomi psicosomatici (tachicardia, fiato corto, tensione muscolare)

Nel percorso lavoriamo per:

Comprendere le cause dell’ansia nel tuo contesto di vita e di relazione
Imparare strategie pratiche per gestire pensieri e sintomi fisici
Costruire nuove modalità di stare in relazione con gli altri e con te stessə

Come funziona un percorso per stress e burnout?

Quando parliamo di burnout ci riferiamo a uno stress lavorativo intenso e prolungato che può portare a esaurimento emotivo, cinismo, calo di motivazione e difficoltà a gestire la quotidianità.

Nel percorso per stress e burnout lavoriamo su:

Riconoscere i segnali precoci di sovraccarico (fisici, emotivi, relazionali)
Comprendere come l’ambiente di lavoro e le relazioni influiscono sul tuo benessere
Rinegoziare confini, aspettative e ruoli (in famiglia e sul lavoro)
Sviluppare strategie concrete di autoregolazione, recupero e prevenzione delle ricadute

Il lavoro è personalizzato e può integrare, se necessario, il confronto con altri professionisti (medico di base, psichiatra, servizi territoriali).

Quando è utile iniziare una terapia di coppia?

La terapia di coppia può essere utile quando:

Litigate spesso e gli stessi conflitti si ripetono senza trovare soluzioni
Sentite distanza emotiva, mancanza di dialogo o calo del desiderio
Ci sono state crisi legate a tradimenti, gelosia, cambiamenti importanti (figli, trasferimenti, pensione)
Faticate a mettervi d’accordo su scelte educative o familiari

Nel percorso:

Creiamo uno spazio sicuro in cui ciascuno possa essere ascoltato
Lavoriamo sulla comunicazione e sui modelli relazionali che la coppia mette in atto
Cerchiamo nuove modalità di stare insieme, più rispettose dei bisogni di entrambi

Che cosa significa sostegno genitoriale e familiare?

Il sostegno genitoriale è pensato per mamme, papà e famiglie che stanno attraversando momenti di fatica, come:

Difficoltà nella gestione di regole, limiti e comportamenti dei figli
Conflitti tra genitori e adolescenti
Separazioni, famiglie ricostituite, cambiamenti importanti nella struttura familiare
Preoccupazioni per il benessere emotivo dei figli (ansia, ritiro sociale, comportamenti oppositivi)

In un’ottica sistemico–relazionale:

Lavoriamo sulle dinamiche tra genitori, figli e altri membri della famiglia
Cerchiamo insieme strategie comunicative più efficaci
Valorizziamo le risorse della famiglia e, quando utile, coordiniamo il lavoro con scuola e servizi del territorio

Ti occupi di dipendenze e situazioni di salute mentale più complesse?

Sì, come psicologa sistemico–relazionale mi occupo anche di:

Dipendenze (da sostanze, gioco d’azzardo, comportamenti compulsivi) lavorando sia con la persona che con la famiglia
Situazioni di salute mentale complessa, in integrazione con psichiatri, SerD, CSM e altri servizi

L’obiettivo è:

Sostenere la persona nel suo percorso di cura
Aiutare la famiglia a comprendere cosa sta accadendo e a trovare modalità più funzionali di supporto
Favorire il lavoro in rete con gli altri professionisti coinvolti

Come funziona il primo colloquio e come posso prenotare una consulenza?

Il primo colloquio è uno spazio di circa 50–60 minuti in cui:

Possiamo conoscerci e capire insieme la richiesta di aiuto
Raccolgo la tua storia e le informazioni principali sul contesto (famiglia, lavoro, relazioni)
Valutiamo se un percorso psicologico è indicato e con quali modalità

I colloqui possono svolgersi:

In studio, a Pordenone
Online, tramite videochiamata, se vivi lontano o hai difficoltà a spostarti

Per prenotare una consulenza puoi:

Compilare il form nella sezione “Prenota una consulenza”
Scrivere una mail o un messaggio WhatsApp ai recapiti indicati

Riceverai una risposta entro 24–48 ore lavorative con le prime disponibilità e tutte le informazioni pratiche (indirizzo dello studio, modalità di pagamento, eventuale documentazione da portare).

Perché scegliere una psicologa sistemico–relazionale?

L’approccio sistemico–relazionale considera la persona all’interno delle sue relazioni significative (famiglia, coppia, lavoro, contesto sociale).

Scegliere una psicologa sistemico–relazionale a Pordenone significa:

Lavorare non solo sul sintomo, ma anche sulle dinamiche relazionali che lo alimentano o lo mantengono
Integrare, quando serve, colloqui con partner, familiari o altre figure di riferimento
Poter contare su un lavoro in rete con SerD, CSM e altri servizi territoriali nei casi di dipendenze e disturbi psichici complessi
Valorizzare le risorse personali e familiari, costruendo insieme nuove modalità di stare in relazione

Questo approccio è particolarmente indicato per:

Problemi relazionali di coppia e famiglia
Difficoltà genitoriali
Situazioni in cui la sofferenza di una persona coinvolge l’intero sistema familiare.